الإمساك صباحًا يمكن التخلص منه بسهولة دون الحاجة لتناول الأدوية الملينة عن طريق تناول مشروب محدد بعد وجبة الإفطار.

بحسب موقع "EatingWell"، تتحسن عملية الإخراج لدى مرضى الإمساك بعد شرب القهوة عقب وجبة الإفطار صباحًا.

كيف تساعد القهوة بعد الإفطار على علاج الإمساك؟

1- تحسين حركة الأمعاءشرب القهوة بعد وجبة الإفطار يحفز انقباضات القولون في عضون دقائق، ويرجع السبب إلى الكافيين.

وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن القهوة الغنية بالكافيين أكثر فعالية في تحسين حركة الأمعاء مقارنة بالقهوة الخالية منه.

وهناك سبب آخر لتحسن حركة الأمعاء عند شرب القهوة بعد الإفطار وهو حمض الكلوروجينيك، الذي يساعد على زيادة الهرمونات التي تحفز انقباضات القولون، مثل الجاسترين والموتيلين والكوليسيستوكينين.

وتساعد هذه الهرمونات المعدة على معالجة الطعام، وتحفيز المرارة على إنتاج الصفراء، وتسريع حركة الفضلات في الأمعاء.

2- تحفيز رد الفعل المعدي القولونيتلعب القهوة بعد الإفطار دورًا كبيرًا في علاج الإمساك صباحًا ، لأنها تساهم في زيادة رد الفعل المعدي القولوني، مما يسهل عملية التبرز.

أفضل طريقة لشرب القهوة في الصباح لعلاج الإمساك

يُنصح بشرب القهوة ساخنة في الصباح، لأن السوائل الدافئة تسهل عملية التبرز بشكل أفضل من المشروبات الباردة.

وتجعل المشروبات الدافئة عملية التبرز أكثر سهولة، لأن الحرارة تساعد على تحفيز رد الفعل المعدي القولوني