يمن مونيتور/قسم الأخبار

يشير الخبراء إلى أن تناول الشاي الأخضر له تأثير إيجابي على الجسم، ولكن هذا التأثير يعتمد بشكل كبير على نمط الحياة وخصائص الأفراد.

النحاس للخبراء، الشاي الأخضر الغني بمضادات التغذية، وخاصة الكاتيكينات والبوليفينولات، التي تساعد على حماية الخلايا من التلف والتأثيرات. ولهذا السبب، نتج عن هذا المشروب بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب.

وإلى ذلك، يؤثر الشاي الأخضر على الكثير أيضاً، حيث يدعم الوظيفة الإدراكية، ويحسن التركيز والذاكرة. ويعود ذلك إلى احتوائه على نقص وحمض الثيانين الأميني، الذي لهما تأثير أخف من تأثير القهوة.

والخبراء، إلى أن ينتج الشاي الأخضر أيضًا باعتدال، خاصة عند دمجه مع انقطاع. ولكن يساهم في إنقاص الوزن ويبقى محدودا ولا يمكن أن يحل محل النظام الغذائي المتوازن الرياضي.

ومن الفوائد الأخرى المحتملة، حيث يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من الفيتامينات، من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية والالتهابات.

ولكن على الرغم من هذه الفوائد، يحذر العلماء من الخبراء في شرب الشاي الأخضر لأنه قد يحدث لها جانب مثل التأثير على امتصاص بعض العناصر الغذائية وتحسين مشروعات الكافين. لذلك يفضلون باعتدال، ومن دون إضافة السكر.

ويقولون: “تناول الشاي الأخضر له فوائده. ولكن هذه الفوائد تعتمد على نمط الحياة العام”.

المصدرك aif.ru